چرا حسودیم با حسادت چیکار کنم؟

حسادت علل مختلفی دارد و بسته به سن، جنسیت و حتی گذشته افراد متفاوت است، بنابراین در این قسمت به توضیح علل حسادت می پردازیم.

حسادت چیست؟

حسادت یک احساس طبیعی است و زمانی رخ می دهد که انسان احساس کند آنچه که دارد کمتر از آنچه باید داشته باشد است. حسادت به دلیل عزت نفس پایین فرد ایجاد می شود که او را با دیگران مقایسه می کند.

اگر حسادت برای این افراد طبیعی باشد، می توانند خود را با شرایط جدید وفق دهند، اما در مواردی میزان حسادت افزایش می یابد و شروع به پرت کردن حواس فرد می کند و جنبه محافظتی را ترک می کند و مخرب می شود.

این نوع حسادت غیرطبیعی یا غیرطبیعی است و روانپزشکان آن را حسادت دردناک می نامند.

انواع حسادت بیمار

حسادت بیمارگونه به دو شکل ظاهر می شود.

• حسادت وسواسی
• حسادت واهی یا روان پریشی

فرد حسود، از وجود امتیازات، خوشبختی، موفقیت و پیشرفت دیگران در زمینه های مالی، تحصیلی، زناشویی، شغلی و غیره احساس اضطراب و عصبانیت و نارضایتی می کند.

حسادت می تواند در انواع مختلفی از روابط رخ دهد:

• دوستی
• رابطه با جنس مخالف
• روابط با همجنسگرایان
• رابطه بین والدین و فرزندان
• رابطه خواهر و برادر
• روابط بین اعضای خانواده

چه کسی حسودتر است؟

• افرادی که توانایی های خود را دست کم می گیرند.
• افرادی که خود را توانا می دانند و به جایگاه والای دیگران غبطه می خورند.
• افراد هم سطح و هم طبقه.
• افرادی که پایگاه اجتماعی نزدیک تری دارند.

تفاوت حسادت و حسادت:

حسادت با حسادت کاملا متفاوت است. حسادت به این معناست که شما می خواهید بیشتر از دیگران داشته باشید، اما حسادت به این معنی است که شما می خواهید به اندازه دیگران موفق باشید.

علل اصلی و رایج حسادت

حسادت یکی از احساسات پیچیده انسان است و این احساس دلایل مختلفی برای طرز فکر افراد دارد.

احساس ناامنی:

عدم اطمینان شایع ترین علت حسادت در اکثر افراد است، مانند عزت نفس پایین که نشان دهنده عزت نفس ضعیف یا پایین است.

به عنوان مثال، آنها مطمئن نیستند که خوب و ارزشمند هستند و در نهایت می توانند افراد را به آنها علاقه مند کنند.

توجه به این نکته ضروری است که عدم اطمینان معمولاً در مردان و زنان مطلق نیست. به عبارت دیگر، یک زن ممکن است در کار خود باهوش و قوی باشد، اما در رابطه عاشقانه او حسادت وجود دارد.

اختلال وسواس اجباری OCD:

افرادی هستند که مغزشان معمولاً بیش از حد کار می کند و دائماً نگرانی های جدیدی ایجاد می کنند.

از آنجا که این سبک تفکر مضر است، تمایل به تفکر بیش از حد و ناگزیر فکر کردن به مشکلات، ناگزیر در هر یک از روابط عاشقانه او نفوذ می کند.

شخصیت پارانوئید:

همه مردان و زنان حسود هستند، اما در واقع حسادت آنها به یک رویکرد کلی پارانوئید به بسیاری از مسائل زندگی مرتبط است.

اگرچه پارانویا به شکل اسکیزوفرنی پارانوئید در انتهای طیف به خود می گیرد، اکثر بدبینان به انتهای طیف جذب می شوند.

بسیاری از مردان و زنان دارای برخی ویژگی های پارانوئید هستند، اما آنقدر جدی نیستند که بتوان آنها را به عنوان پارانوئید طبقه بندی کرد.

برای مردان و زنان مبتلا به پارانویای خفیف و متوسط، اعتماد به دیگران دشوار است و اغلب از انگیزه های دیگران در مورد نیات شیطانی ناشی می شود.

احساس ترس:

حسادت از ترس ناشی می شود، وقتی احساس خطر می کنید، دو راه دارید فرار کنید یا بجنگید.

این مبارزه گاهی خود را به صورت حسادت و حسادت نشان می دهد، زیرا دیگران از آنها پیشی نمی گیرند، دیگران را نابود می کنند و پای آنها را خالی می کنند.

احساس بی ارزشی و ناامنی:

تهدید حس حیثیت یکی از مهم ترین انگیزه های افراد برای احساس حسادت است.

وقتی احساس بی‌اهمیتی می‌کنید، حسادت در درونتان ایجاد می‌شود و فکر می‌کنید به خاطر آنچه در دیگران دارید، تبدیل به فردی موفق، ارزشمند و دوست‌داشتنی می‌شوید.

نشانه های حسادت

افکار اولیه و ناپخته در انسان و از بین رفتن احساس بی ارزشی او را به کاری وادار می کند، تظاهر می کند، دروغ می گوید، ریا می کند، دیگران را فریب می دهد، طرد می کند یا باعث دردسر می شود. همه اینها محصول حسادت است.

از کجا بفهمیم کسی حسود است یا نه؟

حسادت می تواند به روش های مختلف ظاهر شود.

یک فرد حسود می تواند:

• نسبت به طرف مقابل بی تفاوت باشید.
• او سعی می کند شما را به زمین بزند و به دیگران بگوید که با شما وقت نگذرانند.
• او بی دلیل از صحبت کردن با شما اجتناب می کند.